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皇家利华赌场在哪里 - 初夏多喝这个汤,鲜美好喝营养足,我家隔三岔五做一锅,全家喜欢

时间: 2020-01-09 09:53:55
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皇家利华赌场在哪里 - 初夏多喝这个汤,鲜美好喝营养足,我家隔三岔五做一锅,全家喜欢

皇家利华赌场在哪里,5月,天气越来越热,雨水也越来越多,身体中的湿气也会增加,这个汤要多喝,不但美味好喝,汤白如奶,还有祛除湿气的作用,让你的小肚腩越来越小。

做汤如做人,低调简单有味道。小火慢熬,熬到汤白如奶,肉软糯不塞牙,这就是最好的汤。这款汤里面加入了各种豆类还有补气血的山药,熬出来味道超级好,最适合初夏时节。山药具有外清虚热、健胃生津、补气益血、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等作用。这样炖煮,虽然汤好喝但食材多样却不复杂,谁家里都会有,只要一个小小的诀窍就可以让炖出的汤好喝又营养。

材料:排骨,山药,赤豆,白豆,花豆,薏米,陈皮,淮山,蜜枣,葱,姜。

做法:

1,各种材料备用,薏米和红豆祛湿最好,这些食材搭配不但补气血还可以祛湿排毒,适当多喝对于身体是很棒的。

2,把各种豆类和薏米浸泡,这样浸泡后会让炖煮的时间缩短,陈皮洗净,葱,姜切块。

3,排骨浸泡,去掉多余的血水,这就是炖排骨汤的小诀窍,这样炖出的排骨软糯不塞牙。

4,把砂锅里放入水,加入排骨,把各种豆类和薏米一起加入。

5,烧开后再把蜜枣和葱姜一起放入,加上一点料酒去腥。

5,大火烧开,改成小火慢炖,大约1小时,倒入去皮切块的山药。

6,在慢炖约15-20分钟,加盐调味,喜欢鸡精或者味精的,关火后出锅前放入少许提味即可。

7,盛出,撒上小葱末,也可以不撒,看自己喜好。趁热喝上一碗,祛湿养胃,补气血很棒的。

峰儿话语:

1,排骨用清水泡去血水,中间换水,这样排骨中的血水浸泡出去就不用再焯水了。

2,葱姜和料酒的加入是为了去腥提香,不可以不放的。

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